วันพุธที่ 5 ตุลาคม พ.ศ. 2554

การทำ มะนาวดอง

มะนาวดอง

มะนาวดอง(Pickled Lime) เป็นส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่ง ของเมนูอาหารหลายอย่าง เช่น ไก่ต้มฟัก มะนาวดอง, เป็ดตุ๋นมะนาวดอง เป็นต้น
โดยเฉพาะ โต๊ะจีน เป็ดตุ๋น ที่จะขาดมะนาวดองไปเสียไม่ได้

การดองเป็นการถนอมอาหารอย่างหนึ่ง ช่วยรักษาอาหารไม่ให้เน่าเปื่อย ที่ช่วยให้เก็บมะนาวไว้ทานได้
การดองมะนาวนั้นไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่อาจจะใช้เวลาในการดองบ้างเล็กน้อย ประมาณ 20 วัน

วิธีการทำมะนาวดอง เปรี้ยว เค็ม หวาน

ก่อนอื่น เราต้องเตรียม อุปกรณ์ และ วัตถุดิบ ในการดองมะนาว ดังนี้
1. มะนาว ประมาณ 20 ลูก
2. เกลือป่น 2 ถ้วย
3. น้ำตาล 1 กิโล
4. น้ำดื่ม
5. หม้อนึ่ง
6. กระดาษทราย
7. มีดปลอกผลไม้
8. ขวดโหล หรือ ถูงพลาสติกสำหรับบรรจุอาหารขนาดใหญ่

วิธีการดองมะนาว
ขั้นแรก เราต้องนำมะนาวมาขัดเปลือกออกก่อน โดยใช้กระดาษทรายขัดเปลือกมะนาวสีเขียวออกให้หมด เป็นการลดความขมจากน้ำมันในผิวมะนาว

ต่อมา ให้นำมะนาวที่ขัดเปลือกออกไปแล้ว ล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำมาใส่ชาม โรยเกลือ 1 1/2 ถ้วยให้ทั่ว นวดมะนาวด้วยเกลือ 5 นาทีแล้วปล่อยทิ้งไว้ ประมาณ 3 ชั่วโมง

จากนั้นให้นำมีดปลอกผลไม้ เจาะรูเล็กๆ ที่บริเวณใกล้ๆกับขั่วของผลมะนาว เพื่อลดโอกาสที่ผลมะนาวแตกระหว่างนึ่ง

แล้วนำผลมะนาวเรียงใส่จาน นำไปนึ่งบนน้ำเดือด โดยไฟปานกลาง ประมาณ 18 นาที

จากนั้น รอให้ผลมะนาวเย็นลง และ เตรียมน้ำสำหรับดองมะนาว โดยใช้ น้ำ 2 ถ้วยตวง เกลือ 1/2 ถ้วยตวง น้ำตาล 1 กิโล ตั้งไฟผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนสุดท้าย ให้นำมะนาวเรียงใส่โหล หรือ ใส่ถูงพลาสติก เท น้ำที่ใช้ดองลงไปให้ท่วมมะนาวให้มิด ปิดฝา หรือ มัดปากถุงให้แน่น แล้วเก็บไว้ในที่เย็นพ้นจากแสงแดด ไว้ประมาณ 20 วัน ก็จะได้มะนาวดองที่สามารถนำมาปรุงอาหารได้แล้ว

วันพฤหัสบดีที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2554

มะนาว ช่วยขจัดรังแค

มะนาว ช่วยขจัด รังแค

มะนาวนั้นเป็นพืชสมุนไพร ที่มีประโยชน์หลากหลายประการ และหนึ่งในนั้นก็คือ ช่วยขจัดรังแค แลปรับสมดุลของสภาพหนังศรีษะ ซึ่งมะนาวนั้นหาได้ไม่ยาก

รังแคเกิดได้ทั้งกับคนทั่วไป ไม่จำกัดเพศ และอายุ โดยรังแคเกิดจากการแบ่งตัวที่ผิดปกติของเซลล์หนังกำพร้าของหนังศรีษะ ซึ่งเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการแพ้สารเคมี หรือ จากการติดเชี้อแบคทีเรีย หรือ เชื้อรา และความไม่สมดุลของสภาพหนังศรีษะ ไม่ว่าจะเป็นหนังศรีษะแห้ง หรือ หนังศรีษะมันก็ตาม

น้ำมะนาวนั้นสามารถที่จะขจัดรังแคได้ ซึ่งในน้ำมะนาวนั้น มีกรดมะนาว ซึ่งให้รสเปรี้ยว กรดมะนาวนี้เป็นกรดผลไม้ธรรมชาติ (AHA) ที่สามารถผลัดเซลล์หนังศรีษะที่ผิดปกติ หรือ รังแค ให้หลุดออกจากหนังศรีษะได้ รวมถึงช่วยให้หนังศรีษะผลัดเซลล์เป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติ และน้ำมันจากผลมะนาว ยังช่วยยับยั่งแบคทีเรียได้อีกด้วย

นอกจากเรื่องรังแคแล้ว น้ำมะนาวยังช่วยลดอาการ หนังศรีษะมันได้อีกด้วย โดย AHA ในน้ำมะนาวจะไปช่วยปรับสมดุลให้กับต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการคันศรีษะอีกด้วย ซึ่งขั้นตอนการใช้น้ำมะนาวขจัดรังแคมีวิธีการง่ายๆดังนี้

1 คั้นมะนาว 2-3 ผล
2 นำน้ำมะนาวที่ได้ ไปผสมกับ น้ำครึ่งถ้วย ผสมให้เข้ากัน
3 นำส่วนผสมน้ำมะนาวที่ได้ ไปนวดศรีษะ แล้วหมัก ทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง
4 จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด หรือสระผมก็ได้

ซึ่งวิธีการนี้เป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่าให้ออกจากหนังศรีษะ ปรับสมดุลให้หนังศรีษะ ลดสาเหตุของการเกิดรังแค
เท่านี้เราก็จะมีสุขภาพหนังศรีษะที่ดีขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ อย่างง่ายๆด้วยมะนาว